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工商時報【陳欣文╱台北報導】

隨著保費越來越貴,對於許多從未購買過保險的民眾而言,如何把錢花在刀口上成為規畫保單的重點,尤其是剛入社會的小資族群,壽險業者建議宜以同時涵蓋意外與醫療保障的保險商品作為人生第一張保單,最好先以定期保險做好風險規畫,才能真正發揮保險的功能。

AIA友邦人壽建議,小資族群正處於人生發展階段,最需要意外險與醫療險來為自己轉嫁未來可能發生的風險,同時又要考量自身預算有限,此時應該選擇同時涵蓋意外與醫療保障的保險商品作為人生第一張保單,「友邦人壽友醫靠定期保險」同時具備意外與醫療保障,不分職業等級,採單一費率計算保費,還針對假日出遊提供意外身故及意外殘廢保障自動加倍的設計,讓最常於假日與朋友或家人出遊的年輕族群更加安心有保障。

AIA友邦人壽總經理侯文成表示,保險是分擔風險的工具,民眾應隨時掌握自身需求與評估可能的風險,選擇對的保險與足夠的保障,才能讓保險發揮轉嫁風險的效果。

近年來重視保障商品的公勝保經也大力肯定定期險發揮保險保障的功能,公勝保經執行副總蔡聖威表示,公勝保經相當重視消費者的保障規畫以及售後的理賠服務,所以銷售的商品中醫療險高於六成,其中定期險、醫療險銷售的市占率最高。蔡聖威強調,公勝保經旗下年輕的業務員特別偏好定期保險商品替小資族群進行保障規畫,就是因為定期險可算是各類保障型商品中CP值最高者,對於幫年輕世代填補起保障缺口非常適合。

以「友邦人壽友醫靠定期保險」為例,提供醫療與意外保障二合一,無論是因為疾病或傷害造成的住院、手術醫療,或因意外造成的身故、殘廢,或因意外接受創傷縫合處置皆有保障,保費不分職業等級,採單一費率計算,更利預算有限的民眾投保。每屆滿5年仍生存,可領取當時住院日額5倍的生存保險金。

另外,近年國人假日國內旅遊風潮盛,「友邦人壽友醫靠定期保險」針對假日出遊發生意外致成身故或殘廢,更提供保障自動加倍的設計,讓出遊更安心。費率方面,舉例來說,25歲的社會新鮮人陳先生,投保「友邦人壽友醫靠定期保險」日額2,000元,年繳保費1萬4,400元。

中國時報【陳燕珩╱台北報導】

影視音實驗教育機構今開學,經過3天新生營,學生已感受到特別之處。他們踏入校園的第一個任務,就是運用手中的設備拍攝一部微電影,放學後還跟著寶藏巖居民一起包水餃,融入社區。有學生興奮表示,比起以往不想面對的「開學考」,這個學期的開始顯得「非常新鮮」。

實驗教育機構強調打破規章,給學生極大的自由彈性,籌備處主任陳怡光說,新生營的第一天就讓學生拍攝微電影,且不提供任何設備和方向,讓學生自由發揮。有趣的是,經各組互評討論,竟有學生看到別組影片後決定重拍,這就是良性競爭的刺激,展現自主學習的動機。

此外,校方也安排學生與寶藏巖居民一起包水餃,彼此互動交流,學生與居民接觸後,甚至自己討論出生活公約,訂出要注意音量、照顧狗隻、維護環境整潔等規範。

陳怡光強調,這些孩子是混齡的組合,許多高中生有社團經驗,也有人參與過實驗學校,可以相互分享經驗。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣飲食多元,夜市、便利商店、路邊攤等讓食物隨手可得,不少人因為日益增加的體重而困擾,減肥成為全民課題。

台北醫學大學附設醫院體重管理中心發現,很多民眾減肥用錯方法,最常聽到民眾說:「我每天都只吃一餐,為什麼還這麼肥?」北醫附醫體重管理中心營養師李佩芬說,聽到這種說法,有時真的有一股衝動想「打下去」。

李佩芬說,每天只吃一餐來減肥,不但成效有限,還可能「物極必反」,體重破表的民眾,除了遺傳因素,多數都與進食太多有關,很多人認為「只要吃少一點就好。」為了快速減肥,則有人說:「那我一天只吃一餐。」

一餐比三餐多 不胖也難

李佩芬說,一天只吃一餐,卻可能愈減愈肥,人體如果習慣大吃大喝,突然不吃,飢餓感加倍,等到可以進食時,雖只有一餐,但往往份量超過三餐的量。

曾有位患者,原是體育選手,後來因傷退出體壇,但食量依然不變,體重急遽增加。當他決心減肥時,也採用一天只吃一餐減肥法,結果他每天吃的那一餐,有一隻烤雞、數十顆水餃、大份的湯,還有飲料。李佩芬說,照這樣吃,不胖也難。

正餐少零嘴多 熱量驚人

李佩芬說,每天只吃一餐會瘦這件事,都是錯覺,也有女性說「我每天都吃很少但是還是胖」,追蹤她的飲食習慣才發現,坐在辦公室會吃一些小零嘴,旺旺仙貝一次就是10幾包,實際上零食熱量驚人。

李佩芬說,旺旺仙貝一包兩片,一包熱量就有90大卡,吃3包就接近一碗白飯,而蜂蜜水、運動飲料、醬汁等,雖然少量,但無形中也有不少熱量,成為減肥殺手。

進食精算熱量 吃飽也瘦

台北醫學大學附設醫院體重管理中心副主任魏淑貞說,一天只吃一餐,反彈力太大,建議民眾不要嘗試。雖然少吃多運動是減肥的必勝招式,其實如果會算熱量,吃飽也能減重。

魏淑貞說,每人每天攝取熱量,女性約1200大卡、男性約1500大卡,若以女性而言,直接把1200大卡除以3,等於每餐大約400大卡,早餐吃水果配蛋,中午吃蔬菜配半碗白飯,蔬菜吃到飽,晚餐則少吃,可以喝豆漿、只吃半碗飯,絕對可以讓你立刻瘦。

魏淑貞說,若自己不會算熱量,建議可以找營養師諮詢。李佩芬說,減肥靠決心,調整飲食慣也需要時間,減肥千萬不要急,按部就班,才有辦法瘦到變明星。

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